Comer bem gastando pouco 3i2o3j

Veja dicas práticas para você adicionar no seu dia a dia

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Muitas vezes entramos na falácia de que comer bem é algo caro... 4b693i

Mas dá para manter a dieta saudável sem gastar muito, sabia?

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Confira nossas dicas para comer bem gastando pouco: 3d4j6l

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Aposte nas frutas, verduras e legumes da estação 6i121v

As safras do mês e da estação são mais baratas

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Varie nas fontes de proteína 682u48

Se as carnes estiverem caras, vale buscar cortes de segunda. Além disso, peito de frango, feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha são boas proteínas

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Planeje sua alimentação semanal 1ff22

Montar o cardápio e até marmitas evita o desperdício

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Busque substituições para outros alimentos que estejam caros 6v355r

Conhece os conteúdos do Guia da Cozinha? Lá existem várias opções de substituições saudáveis e baratas.

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